Makaronikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makaroni, tumma		10g	36kcal	1.4g	6.6g	0.3g	0.6g
Tomaattipyree, Pirkka		10g	8.2kcal	0.3g	1.9g	0.1g	0.1g
Wok-kasvikset, vihreä papu, porkkana, paprika, maissi, palsternakka		25g	15kcal	0.3g	2.6g	0.2g	0.8g
Jauheliha, sika-nauta		20g	44kcal	3.5g	0g	3.4g	0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala		0.6g	1.5kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Vesi		25g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	182g	210kcal	11.2g	22.2g	8.2g	3g
	Valittu annoskoko	91g	105kcal	5.6g	11.1g	4.1g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	45g	53kcal	2.8g	5.6g	2.1g	0.8g
	Arvot/100g	100g	116kcal	6.2g	12.2g	4.5g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu