Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 56g | 26kcal | 1.8g | 2.7g | 0.8g | 0g | |
| Voi | 3.7g | 27kcal | 0g | 0g | 3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 4.7g | 16kcal | 0.5g | 3.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Kananmuna, keitetty | 26g | 37kcal | 3.2g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 182g | 212kcal | 11g | 12.2g | 13g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 106kcal | 5.5g | 6.1g | 6.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 53kcal | 2.8g | 3.1g | 3.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 6.1g | 6.7g | 7.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu