Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, vanha, kuorittu | 350g | 267kcal | 6.6g | 54.3g | 0.7g | 3.5g | |
Kirjolohisuikale sis.suolaa (Apetit), annos 300g | 150g | 218kcal | 22.5g | 0g | 14.6g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 55g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
Rypsiöljy | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 83kcal | 8.3g | 12.3g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 90g | 113kcal | 9.9g | 0.3g | 8.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1800g | 1478kcal | 96g | 139g | 57g | 8.8g | |
Valittu annoskoko | 900g | 739kcal | 48g | 69.5g | 28.5g | 4.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 450g | 370kcal | 24g | 34.8g | 14.3g | 2.2g | |
Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.3g | 7.7g | 3.2g | 0.5g |