Yösoppa
1 dl Ingmanin vaniljajogurttia
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
1 dl valion rasvatonta hylapiimää
2 dl valion sokeritonta mansikkakeittoa
sekoita ja ime pirtelöpillillä!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Tuuma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, rasvaton vanilja (Ingman), annos 100g | 225g | 90kcal | 8.3g | 14.6g | 0.2g | 0g | |
| Piimä, rasvaton HYLA (Valio), annos 100g | 225g | 79kcal | 8.3g | 9.7g | 0.9g | 0g | |
| Marjakeitto, sokeriton (Valio), annos 200g | 450g | 41kcal | 0g | 10.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1800g | 419kcal | 33.2g | 69.4g | 2.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 900g | 209kcal | 16.6g | 34.7g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 450g | 105kcal | 8.3g | 17.4g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 1.8g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu