Valkosipuliperunat kevyt ruokakermaan (7%)
Emmeet vuokaan, päälle silputtu valkosipuli tai valkosipulijauhetta, suolaa, pippuria ja kuivattua timjamia.
Sekoita.
Paista noin 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Mama11
Sekoita.
Paista noin 200 asteessa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1500 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 6000g | 4294kcal | 109.2g | 865.8g | 12g | 64.2g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 3000g | 2550kcal | 30g | 105g | 210g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18000g | 13687kcal | 278.4g | 1941.6g | 444g | 128.4g | |
| Valittu annoskoko | 9000g | 6844kcal | 139.2g | 970.8g | 222g | 64.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4500g | 3422kcal | 69.6g | 485.4g | 111g | 32.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 1.5g | 10.8g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu