Kaali porkkana raaste
Raasta kali ja porkkana ja sekoita keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1000 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1000 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 4500g | 950kcal | 54g | 153g | 9g | 94.5g | |
| Porkkana | 4500g | 1471kcal | 27.9g | 250.2g | 9g | 114.7g | |
| Annoskoko tuplana | 18000g | 4841kcal | 163.8g | 806.4g | 36g | 418.4g | |
| Valittu annoskoko | 9000g | 2421kcal | 81.9g | 403.2g | 18g | 209.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4500g | 1210kcal | 41g | 201.6g | 9g | 104.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.9g | 4.5g | 0.2g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu