Luumujugu
Liota kuivatut luumut yön yli vedessä.
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
Sekoita sauvasekottimella luonnonjoguun.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Msponys
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Luumu kivetön, kuivattu | 1800g | 3663kcal | 75.6g | 676.8g | 15.3g | 154.8g | |
| Jogurtti (maustamaton) Rainbow | 7200g | 3960kcal | 288g | 432g | 122.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18000g | 15247kcal | 727.2g | 2217.6g | 275.4g | 309.6g | |
| Valittu annoskoko | 9000g | 7623kcal | 363.6g | 1108.8g | 137.7g | 154.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4500g | 3812kcal | 181.8g | 554.4g | 68.9g | 77.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4g | 12.3g | 1.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu