Tonnikalatäyte uuniperunalle
Sekoita aineet yhteen.
Lisää merisuolaa ja grillimaustetta maun mukaan.
Anna maustua jääkaapissa väh. 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Mmk87
Lisää merisuolaa ja grillimaustetta maun mukaan.
Anna maustua jääkaapissa väh. 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Mmk87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 2700g | 5124kcal | 732.2g | 0g | 243g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 5400g | 1850kcal | 165.2g | 270g | 5.4g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 900g | 450kcal | 5.4g | 108g | 1.8g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 18000g | 14847kcal | 1805.6g | 756g | 500.4g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 9000g | 7424kcal | 902.8g | 378g | 250.2g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4500g | 3712kcal | 451.4g | 189g | 125.1g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 10g | 4.2g | 2.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu