Sweetchili-kana nuudeliwokki

Paista kanasuikaleet kypsäksi, lisää joukkoon wokkivihannekset ja mausteita makusi mukaan.

Laita kansi päälle ja anna muhia.

Sillä aikaa a) keitä kuuma vesi ja valmista nuudelit normaaliin tapaan tai b) liota nuudelit kylmässä vedessä pehmeiksi.

Kun nuudelit ovat pehmentyneet, voit kaataa liemen talteen, jos haluat myöhemmin lisätä wokkiin nestettä.

Wokkivihannesten ollessa kypsiä voit lisätä nuudelit joukkoon, kääntele ja sekoita.

Lisää lopuksi sweetchili-kastiketta makusi mukaan, itse käytän n. 0,5-1dl jotta sitä on riittävästi joka annokseen.

Sekoita vielä lopuksi kastike tasaisesti joka puolelle.

Mausta.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa

Unelmakroppa
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanasuikale, 100g, paistettu3600g4680kcal648g79.2g219.6g0g
Wokkivihannekset, Rainbow, 450g4050g1418kcal72.9g259.2g8.1g129.6g
Mama nuudeli, kana450g270kcal4.5g31.5g13.5g0g
Makea chilikastike rainbow900g1710kcal9g405g9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18000g16155kcal1468.8g1549.8g500.4g259.2g
Valittu annoskoko9000g8078kcal734.4g774.9g250.2g129.6g
Annoskoko puolitettuna4500g4039kcal367.2g387.5g125.1g64.8g
Arvot/100g100g90kcal8.2g8.6g2.8g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=421144