Jauhelihakastike
Paista jauheliha ja sipuli,
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
lisää vehnäjauho
sitten tomaattimurska.
(tarvittaessa muutama desi vettä)
mausta, anna hautua hetki.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mauku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 300g | 1028kcal | 30.5g | 209.8g | 3.6g | 10.5g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 10g | 28kcal | 0.9g | 0.7g | 2.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 3696g | 1294kcal | 37g | 251.3g | 18.5g | 51.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 3996g | 6633kcal | 759.2g | 0g | 399.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 999g | 270kcal | 13g | 47.9g | 2g | 17g | |
| Annoskoko tuplana | 18000g | 18504kcal | 1681.2g | 1019.4g | 852g | 158.4g | |
| Valittu annoskoko | 9000g | 9252kcal | 840.6g | 509.7g | 426g | 79.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4500g | 4626kcal | 420.3g | 254.9g | 213g | 39.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 9.3g | 5.7g | 4.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu