Tonnikalaraejuustopaistos
Seikoita ainekset, mausta tillillä ja mustapippurilla, kaada voideltuun uunivuokaan ja paista 200 asteisessa uunissa 20 - 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 2796g | 1817kcal | 363.4g | 58.7g | 8.4g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 1957g | 2153kcal | 450.1g | 0g | 19.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1398g | 1761kcal | 153.8g | 4.2g | 125.8g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 2796g | 1677kcal | 33.5g | 78.3g | 139.8g | 0g | |
| Voimariini 60 | 70g | 384kcal | 0.7g | 0.7g | 41.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18032g | 15586kcal | 2003g | 283.8g | 671g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 9016g | 7793kcal | 1001.5g | 141.9g | 335.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4508g | 3897kcal | 500.8g | 71g | 167.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 11.1g | 1.6g | 3.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu