Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 1201g | 2041kcal | 228.2g | 0g | 120.1g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 1501g | 525kcal | 15g | 97.6g | 7.5g | 0g | |
Munakoiso | 2204g | 493kcal | 11g | 68.3g | 4.4g | 55.1g | |
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 33g | 93kcal | 3.1g | 5.9g | 6.3g | 0.2g | |
Lasagnelevy Rainbow | 300g | 1102kcal | 42g | 213.1g | 9.3g | 9g | |
Maito,kevyt (valio) 100g | 1501g | 691kcal | 48g | 72g | 22.5g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 600g | 198kcal | 19.8g | 29.4g | 0g | 0g | |
Voi | 30g | 218kcal | 0.4g | 0.1g | 24.4g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 45g | 155kcal | 4.6g | 31.5g | 0.5g | 1.6g | |
Magre 10% juusto (Arla), annos 500g | 600g | 1321kcal | 192.1g | 9g | 60g | 0g | |
Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 691g | 104kcal | 13.1g | 11.7g | 0.7g | 0g | |
Valkosipuli | 12g | 13kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
Annoskoko tuplana | 18036g | 14066kcal | 1164.2g | 1110g | 512.8g | 142.6g | |
Valittu annoskoko | 9018g | 7033kcal | 582.1g | 555g | 256.4g | 71.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 4509g | 3517kcal | 291.1g | 277.5g | 128.2g | 35.7g | |
Arvot/100g | 100g | 78kcal | 6.5g | 6.2g | 2.8g | 0.8g |