Jauheliha-kukkakaalimuhennos nopea
Pilko kukkakaali ja kypsennä vesitilkassa kattilassa kannen alla.
Ruskista jauheliha ja lisää purjo sukaleina lopussa.
Yhdistä ainekset ja lisää Koskenlaskija paloina.
Mausta.
Päälle juustoraaste.
Nauti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 501 grammaa
Duracell
Ruskista jauheliha ja lisää purjo sukaleina lopussa.
Yhdistä ainekset ja lisää Koskenlaskija paloina.
Mausta.
Päälle juustoraaste.
Nauti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 501 grammaa
Duracell
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 4501g | 1083kcal | 81.5g | 99g | 13.5g | 103.5g | |
| Purjosipuli | 675g | 155kcal | 12.2g | 16.2g | 1.4g | 14.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1800g | 2989kcal | 342.1g | 0g | 180g | 0g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 1125g | 2813kcal | 213.8g | 0.3g | 247.6g | 0g | |
| Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g | 900g | 2530kcal | 265.6g | 22.5g | 153g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 4.5g | 13kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 18036g | 19163kcal | 1831.4g | 279.4g | 1191.2g | 237.8g | |
| Valittu annoskoko | 9018g | 9582kcal | 915.7g | 139.7g | 595.6g | 118.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4509g | 4791kcal | 457.9g | 69.9g | 297.8g | 59.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 10.2g | 1.5g | 6.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu