Aurinkoiset teeleivät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 1200g | 7126kcal | 276g | 151.2g | 594g | 72g | |
| Kaurahiutale | 480g | 1796kcal | 69.6g | 273.6g | 35g | 48g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2340g | 8029kcal | 238.4g | 1638g | 28.1g | 81.9g | |
| Leivinjauhe | 120g | 211kcal | 6.2g | 45.4g | 0g | 0.6g | |
| Sokeri | 48g | 195kcal | 0g | 48g | 0g | 0g | |
| Voi suolaton | 600g | 4353kcal | 7.1g | 2.4g | 487.8g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 36g | 0.9kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 600g | 2272kcal | 167.3g | 0g | 180g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 3600g | 1219kcal | 110.2g | 176.4g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18048g | 50401kcal | 1750g | 4670g | 2657g | 405g | |
| Valittu annoskoko | 9024g | 25201kcal | 875g | 2335g | 1328.5g | 202.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4512g | 12600kcal | 437.5g | 1167.5g | 664.3g | 101.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 279kcal | 9.7g | 25.9g | 14.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu