Mansikka-mustikkasmoothie
Sulata marjoja sopivasti mikrossa.
Heivaa marjat, juge ja makeutusaine tehosekottimeen ja soseuta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Reijas
Heivaa marjat, juge ja makeutusaine tehosekottimeen ja soseuta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Reijas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 1597g | 647kcal | 8g | 118.2g | 9.6g | 30.3g | |
| Mustikka | 799g | 266kcal | 4g | 51.1g | 3.2g | 26.4g | |
| Ab-jogurtti maustamaton Pirkka (Ruokakesko), annos 400g | 6389g | 3514kcal | 204.4g | 306.7g | 159.7g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 160g | 403kcal | 0g | 105.4g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine (Canderel), annos 0.85g | 80g | 273kcal | 8.8g | 57.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18048g | 10204kcal | 450.4g | 1278.6g | 345g | 113.4g | |
| Valittu annoskoko | 9024g | 5102kcal | 225.2g | 639.3g | 172.5g | 56.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4512g | 2551kcal | 112.6g | 319.7g | 86.3g | 28.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.5g | 7.1g | 1.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu