Appelsiini lohi
Sekoita keskenään 1 dl puristettua appelsiini mehua, ½ sitruunan mehu ja mausteet (1tl sitruunapippuria ja ripaus suolaa) ja kaada seos kalafileen päälle, joka on pantu voideltuun uunivuokaan.
Paista 200 Astetta ja n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Basso76
Paista 200 Astetta ja n. 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 7200g | 11904kcal | 1206g | 0g | 792g | 0g | |
| Sitruunanamehu, puristettu, tuore | 600g | 150kcal | 0g | 54g | 0g | 0.6g | |
| Vastapuristettu appelsiinimehu (Brämhults), annos 380g | 1200g | 600kcal | 8.4g | 132g | 6g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 24g | 41kcal | 1.9g | 7.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18048g | 25389kcal | 2432.6g | 387.4g | 1596.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 9024g | 12695kcal | 1216.3g | 193.7g | 798.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4512g | 6347kcal | 608.2g | 96.9g | 399.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 13.5g | 2.1g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu