Porkkanajauhelihakastike
Suikaloi porkkana, ruskista öljyssä.
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
Lisää jauheliha.
Lihankypsyttyä lisää tomaatti, mausta maun mukaan ja hauduta 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 351g | 582kcal | 66.6g | 0g | 35.1g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8.8g | 79kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Porkkana | 105g | 34kcal | 0.7g | 5.8g | 0.2g | 2.7g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 438g | 110kcal | 5.7g | 18.4g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1806g | 1610kcal | 146g | 48.4g | 90g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 903g | 805kcal | 73g | 24.2g | 45g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 452g | 403kcal | 36.5g | 12.1g | 22.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.1g | 2.7g | 5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu