Pinaatti-kasviskeitto
Kiehauta vesi, lisää 1/2 liemikuutio, suolaa, pippuria yms. mausteita oman maun mukaan, lisää jäiset keittojuurekset ja pinaatinlehdet, keitä n.5 min. Soseuta jos haluat.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Joutsen73
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Joutsen73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaattilehdet, pakaste (Green grocer s, lidl), annos 50g | 1200g | 312kcal | 37.2g | 30g | 4.8g | 16.8g | |
| Soup vegetables (Green grocers), annos 200g | 1801g | 594kcal | 18g | 88.2g | 9g | 46.8g | |
| Vesi | 6002g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 15g | 42kcal | 1.4g | 1.1g | 3.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18072g | 1897kcal | 113.2g | 238.6g | 34.6g | 127.2g | |
| Valittu annoskoko | 9036g | 948kcal | 56.6g | 119.3g | 17.3g | 63.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4518g | 474kcal | 28.3g | 59.7g | 8.7g | 31.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 11kcal | 0.6g | 1.3g | 0.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu