Kevyet vohvelit
Riko munien rakenne.
Lisää maito, jauhot ja (vanilija) sokeri.
Lisää lopuksi margariini.
Taikinan voi valmistaa etukäteen.
Paistaminen onnistuu myös ilman rasvaa =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Akarola
Lisää maito, jauhot ja (vanilija) sokeri.
Lisää lopuksi margariini.
Taikinan voi valmistaa etukäteen.
Paistaminen onnistuu myös ilman rasvaa =)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Flora, vihreä 70% | 53g | 330kcal | 0.3g | 0.3g | 37.3g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 173g | 606kcal | 20.8g | 122.9g | 3.6g | 5.2g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 133g | 293kcal | 17.4g | 0.7g | 24.8g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 533g | 176kcal | 17.6g | 26.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6.7g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 5.3g | 22kcal | 0g | 5.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1808g | 2876kcal | 112.8g | 315.6g | 131.4g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 904g | 1438kcal | 56.4g | 157.8g | 65.7g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 452g | 719kcal | 28.2g | 78.9g | 32.9g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 6.2g | 17.5g | 7.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu