Sosekeitto lantusta ja porkkanasta
Lisää kattilaan lanttu- ja porkkanasose.
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 139g | 84kcal | 1.4g | 6.3g | 5.6g | 0.8g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 10g | 25kcal | 2.6g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 376g | 105kcal | 2.3g | 22.4g | 0.8g | 9.4g | |
| Lanttu | 376g | 109kcal | 3.8g | 17.3g | 1.1g | 6.8g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 3.8g | 11kcal | 0.3g | 0.4g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1809g | 666kcal | 20.8g | 92.8g | 20.2g | 34.2g | |
| Valittu annoskoko | 905g | 333kcal | 10.4g | 46.4g | 10.1g | 17.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 452g | 167kcal | 5.2g | 23.2g | 5.1g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.1g | 5.1g | 1.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu