Kaalilaatikko
Paista kaali margariinissa, paista jauheliha erikseen, mausta pippurilla ja suolalla, sekoita riisit ja siirappi edellisten sekaan.
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 8000g | 1688kcal | 96g | 272g | 16g | 168g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 160g | 880kcal | 1.6g | 1.6g | 96g | 0g | |
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 640g | 2240kcal | 38.4g | 486.4g | 10.9g | 12.8g | |
| Siirappi | 240g | 724kcal | 0.2g | 177.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18080g | 11063kcal | 272.4g | 1875.6g | 245.8g | 361.6g | |
| Valittu annoskoko | 9040g | 5532kcal | 136.2g | 937.8g | 122.9g | 180.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4520g | 2766kcal | 68.1g | 468.9g | 61.5g | 90.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.5g | 10.4g | 1.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu