Parsakaalikeitto
Lisää pilkotut kasvikset kiehuvaan liemeen.
Keitä 15 - 20 min. Lisää maito.
Soseuta ja nauti reilun raejuusto satsin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Megi70
Keitä 15 - 20 min. Lisää maito.
Soseuta ja nauti reilun raejuusto satsin kera.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Megi70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 2797g | 981kcal | 129.2g | 54.5g | 8.4g | 69.9g | |
| Sipuli | 466g | 141kcal | 5.8g | 22.4g | 0.9g | 7.9g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 559g | 336kcal | 8.4g | 72.7g | 0.6g | 5g | |
| Kasvisliemikuutio, vähärasvainen (Maggi), annos 10g | 93g | 224kcal | 5g | 39.2g | 4.7g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 466g | 213kcal | 14g | 22.4g | 7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4662g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18088g | 3787kcal | 324.8g | 422.4g | 43.2g | 165.6g | |
| Valittu annoskoko | 9044g | 1894kcal | 162.4g | 211.2g | 21.6g | 82.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4522g | 947kcal | 81.2g | 105.6g | 10.8g | 41.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.8g | 2.3g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu