Punacurrykana

N. 500g kanan rintafilettä palasina
2 rkl punaista currytahnaa
250 g bambun versoja
5 kaffirlimetinlehteä
2 rkl kalakastiketta
2 rkl sokeria
Maun mukaan chiliä lisää sekaan
Koristeluun:
2 punaista chiliä palasteltuna tosi pieneksi
Tuoreita mintun ja basilikan lehtiä

Tarjoillaan riisin kanssa

Pilko kanan rintafile mukavan kokoisiksi palasiksi.

Valmistele myös bambun versot ohuiksi suikaleiksi.

Kaada osa (1/3) kookosmaidosta isoon kasariin ja kiehauta.

Lisää punacurrytahna sekaan ja hauduta muutama minuutti.

Heitä joukkoon kanan rintafileet ja kypsennä kanat.

Samalla voit lisätä myös kalakastikkeen ja sokerin sekä bambunversot.

Mikäli liian tulista, miedonna makua hunajalla, mikäli kaipaa potkua lisää niin laita lisää currytahnaa tai pilko sekaan punaista chiliä.

Kannattaa huomioida, että riisi vie jonkun verran potkua pois...

Annoksen päälle sitten basilikaa, minttua ja punaista chiliä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa

Azmyth
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kariniemen kananpojan rintafilee2932g2873kcal645g0g29.3g0g
Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk4264g2132kcal21.3g42.6g255.8g0g
Currytahna punainen240g624kcal5g21.8g57.6g0g
Kalakastike 1 rkl, annos 16g160g60kcal9g7g0g0g
Sokeri 128g519kcal0g127.8g0g0g
Bambunverso viipaleet (Wok´n roll), annos 225g1333g253kcal13.3g26.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18112g12922kcal1387.2g451.8g685.4g0g
Valittu annoskoko9056g6461kcal693.6g225.9g342.7g0g
Annoskoko puolitettuna4528g3231kcal346.8g113g171.4g0g
Arvot/100g100g71kcal7.7g2.5g3.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=221455