Kukkakaali-perunapaistos
Aineet viipaleina vuokaan.
Sekoita mausteet kerman joukkoon ja kaada paistoksen päälle.
Paista uunissa n. 200 ja 45 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Tuike100
Sekoita mausteet kerman joukkoon ja kaada paistoksen päälle.
Paista uunissa n. 200 ja 45 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3003g | 1802kcal | 45g | 390.4g | 3g | 27g | |
| Kukkakaali | 2002g | 482kcal | 36.2g | 44g | 6g | 46.1g | |
| Purjosipuli | 1001g | 229kcal | 18.1g | 24g | 2g | 21g | |
| Kerma, ruoka 15% Flora | 3003g | 4505kcal | 48.1g | 105.1g | 450.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 20g | 56kcal | 2.2g | 7.7g | 0.7g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 18120g | 14148kcal | 299.2g | 1142.4g | 924.4g | 198.8g | |
| Valittu annoskoko | 9060g | 7074kcal | 149.6g | 571.2g | 462.2g | 99.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4530g | 3537kcal | 74.8g | 285.6g | 231.1g | 49.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 1.7g | 6.3g | 5.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu