Papupata

200 grammaa perunaa
200 grammaa porkkanaa
1 tl valkoisia papuja tomaattikastikkessa
1 paprika
150 grammaa nakkeja
1 l vettä
0,5 tl suolaa

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 1037 grammaa

Laskipera87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa 88g66kcal1.6g13.5g0.2g0.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g88g25kcal0.5g5.2g0.2g2.2g
Nakki, keskiarvo 66g153kcal7.5g0.8g13.5g0g
Vesi, vesijohtovesi 438g0kcal0g0g0g0g
Paprika, punainen44g11kcal0.4g2g0.2g0.9g
Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa, coop xtra, 420g184g147kcal8.3g23.9g0.9g0g
Suola, annos 3g1.3g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1815g804kcal36.6g90.8g30g8g
Valittu annoskoko907g402kcal18.3g45.4g15g4g
Annoskoko puolitettuna454g201kcal9.2g22.7g7.5g2g
Arvot/100g100g44kcal2g5g1.7g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=420336