Kurpitsahöystö

Paistetaan ja annetaan muhia.

Persiljaa, timjamia, suolaa, pippuria mausteeksi.

Ohje on Jamie Oliverin Cook bookista.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa

Nirputi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kurpitsa 4805g763kcal36g96.1g4.8g96.1g
Sipuli 1057g320kcal13.2g50.7g2.1g18g
Rusina 577g1686kcal16.1g346.5g2.9g55.9g
Auringonkukansiemen 481g2854kcal110.5g60.5g237.9g28.8g
Sokeri 115g468kcal0g115.2g0g0g
Valkosipuli 115g125kcal9.1g18.8g0.7g2.4g
Vesi, vesijohtovesi 1922g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18144g12431kcal369.8g1375.6g496.8g402.4g
Valittu annoskoko9072g6215kcal184.9g687.8g248.4g201.2g
Annoskoko puolitettuna4536g3108kcal92.5g343.9g124.2g100.6g
Arvot/100g100g69kcal2g7.6g2.7g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=142744