Vanhan ajan munasalaatti+pippurimakrilli

Vatkaa kerma löysäksi vaahdoksi, lisää etikka, sinappi, suola ja makeutusjauhe.

Murskaa haarukalla keitetyt valkuaiset ja sekoita kastikkeeseen.

Revi salaatti, pilko tomskut ja kurkut.

Sekoita ja laita lautasille.

Pilko päälle valkuaiset ja lisää kastike.

Voit sekoittaa varovasti.

Aseta kalat päälimmäiseksi.

Salaattipohjaan voit käyttää mitä aineksia haluat ja pippurimakrillin tilalle sopii tosi hyvin savupallas, harmi että on niin kallista, tai ihan tavallinen tonnikala.

Parasta koko jutussa on kastike- siihen tulee himo!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa

Hania
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pippurimakrilli, savustettu, Pirkka2102g5677kcal420.5g0g441.5g0g
Kurkku 1402g153kcal7.8g19.6g1.4g9.8g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1752g356kcal10.5g66.6g5.3g24.5g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 701g91kcal7.8g6.9g1.4g8.4g
Kananmuna kuoreton 1542g2199kcal192.7g4.6g158g0g
Vispikerma (Milbona)1402g4107kcal35g44.9g420.5g0g
Makeutusjauhe,cologran, 1tl=0,5g (Lidl), annos 75.0g11g40kcal0.2g9.9g0g0g
Sinappi (teollinen)70g90kcal3.1g9.9g4.2g0g
Suola, annos 3g21g0kcal0g0g0g0g
Väkiviinaetikka 70g23kcal0g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18144g25473kcal1355.2g325.6g2064.6g85.4g
Valittu annoskoko9072g12737kcal677.6g162.8g1032.3g42.7g
Annoskoko puolitettuna4536g6368kcal338.8g81.4g516.2g21.4g
Arvot/100g100g140kcal7.5g1.8g11.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178956