Päivin peruna-sipuli-kukkakaalimuusi
Keitä kaikki ainekset pehmeäksi, kaada ylimääräinen neste pois, soseuta vatkaimella.
Koska ylimääräinen neste kaadetaan pois, todelline yhden annoksen paino on puolet tähän lasketusta eli n.260g.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Stadinhelmi
Koska ylimääräinen neste kaadetaan pois, todelline yhden annoksen paino on puolet tähän lasketusta eli n.260g.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 504 grammaa
Stadinhelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 3002g | 2041kcal | 48g | 447.3g | 3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 66g | 185kcal | 5.9g | 4.6g | 15.2g | 0.1g | |
| Vesi | 4503g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 1501g | 361kcal | 27.2g | 33g | 4.5g | 34.5g | |
| Annoskoko tuplana | 18144g | 5175kcal | 162.2g | 969.8g | 45.4g | 69.2g | |
| Valittu annoskoko | 9072g | 2587kcal | 81.1g | 484.9g | 22.7g | 34.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4536g | 1294kcal | 40.6g | 242.5g | 11.4g | 17.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.9g | 5.3g | 0.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu