Tonnikalapihvi
Valuta öljy/vesi pois.
Sekoita kananmuna sekaan ja lisää vehnäjauhot.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Jos haluat kauniin ruskean värin pihviin, käytä voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Truu
Sekoita kananmuna sekaan ja lisää vehnäjauhot.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Jos haluat kauniin ruskean värin pihviin, käytä voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalapalat öljyssä (Rainbow) | 6186g | 9897kcal | 1422.7g | 0g | 494.8g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 619g | 2165kcal | 74.2g | 439.2g | 13g | 18.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 2268g | 3235kcal | 283.5g | 6.8g | 232.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18144g | 30594kcal | 3560.8g | 892g | 1480.6g | 37.2g | |
| Valittu annoskoko | 9072g | 15297kcal | 1780.4g | 446g | 740.3g | 18.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4536g | 7649kcal | 890.2g | 223g | 370.2g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 19.6g | 4.9g | 8.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu