Lohikeitto
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 101g | 61kcal | 1.5g | 13.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 23g | 5.2kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0.5g | |
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 56g | 68kcal | 11.3g | 0g | 2g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 8.4g | 19kcal | 1.4g | 1.4g | 0.8g | 0g | |
| Keittojuurekset, Pirkka | 56g | 14kcal | 0.6g | 2.5g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 70g | 84kcal | 1.6g | 3.4g | 7g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 141g | 155kcal | 4.2g | 4.5g | 14.1g | 0g | |
| Tilli mauste | 2.8g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1818g | 812kcal | 42g | 51g | 48.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 909g | 406kcal | 21g | 25.5g | 24.2g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 455g | 203kcal | 10.5g | 12.8g | 12.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 2.3g | 2.8g | 2.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu