Kermainen broilerikastike
Paista 400g hunajamarinoita broilerin fileesuikaleita ilman öljyä, Lisä joukkoon 8dl 7% ruokakermaa ja 1 kanaliemikuutio.
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 300g | 315kcal | 48g | 6g | 10.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 601g | 510kcal | 8.4g | 26.4g | 42g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 8.3g | 23kcal | 1.7g | 0.4g | 1.7g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1818g | 1698kcal | 116.2g | 65.6g | 108.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 909g | 849kcal | 58.1g | 32.8g | 54.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 455g | 424kcal | 29.1g | 16.4g | 27.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.4g | 3.6g | 6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu