Caloriinan Barbequekastike
2 dl paseerattua tomaattia
1 paprika, keskikokoinen
1 punasipuli, keskikokoinen
2 valkosipulinkynttä
2 rkl kookosöljyä
1 rkl worcesterkastiketta
1 rkl tamariinisoijaa
1 rkl balsamicoa
1 rkl dijonsinappia
1 tl chilihiutaleita
1/2 tl mustapippurirouhetta
1mm suolaa
Silppua paprika ja sipulit, paista kookosölyssä.
Lisää muut ainekset, hauduta 30 min. Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja mausteita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 505 grammaa
Caloriina
1 paprika, keskikokoinen
1 punasipuli, keskikokoinen
2 valkosipulinkynttä
2 rkl kookosöljyä
1 rkl worcesterkastiketta
1 rkl tamariinisoijaa
1 rkl balsamicoa
1 rkl dijonsinappia
1 tl chilihiutaleita
1/2 tl mustapippurirouhetta
1mm suolaa
Silppua paprika ja sipulit, paista kookosölyssä.
Lisää muut ainekset, hauduta 30 min. Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja mausteita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 505 grammaa
Caloriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 3600g | 900kcal | 46.8g | 151.2g | 7.2g | 0g | |
| Paprika punainen | 3060g | 896kcal | 28.8g | 137.7g | 12.2g | 58.1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 990g | 267kcal | 12.9g | 47.5g | 2g | 16.8g | |
| Valkosipuli | 180g | 195kcal | 14.2g | 29.3g | 1.1g | 3.8g | |
| Kookosöljy 100g | 450g | 3992kcal | 3.6g | 0g | 446.4g | 0g | |
| Worcestershire1 (Heinz), annos 100g | 270g | 238kcal | 2.4g | 48.1g | 0.8g | 0g | |
| Soijakastike | 270g | 163kcal | 14g | 25.7g | 0.2g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 270g | 189kcal | 10.8g | 21.6g | 8.1g | 8.1g | |
| Annoskoko tuplana | 18180g | 13678kcal | 267g | 922.2g | 956g | 173.6g | |
| Valittu annoskoko | 9090g | 6839kcal | 133.5g | 461.1g | 478g | 86.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4545g | 3419kcal | 66.8g | 230.6g | 239g | 43.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.5g | 5.1g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu