Rahkajuoma (kuituinen)
Kaikki vaan blenderiin ja sekasin!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 182 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 17g | 7.7kcal | 0.5g | 0.8g | 0.3g | 0g | |
| Maitorahka maustamaton (Arla keittö), annos 250g | 42g | 25kcal | 4.6g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 6.7g | 9kcal | 0.9g | 0.9g | 0.2g | 3.2g | |
| Mustikka | 23g | 7.5kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Intiaanisokeri, Sucanat, annos 15g | 3.3g | 13kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 182g | 125kcal | 12.2g | 15.6g | 1.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 62kcal | 6.1g | 7.8g | 0.7g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 31kcal | 3.1g | 3.9g | 0.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 6.7g | 8.6g | 0.8g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu