Lohkoperunat
Lohko perunat ja laita ne uunivuokaan.
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
Kaada öljy päälle ja mausta suolalla.
Paista uunissa 200 asteessa noin tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 86g | 52kcal | 1.3g | 11.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Rypsiöljy | 3.8g | 33kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 182g | 170kcal | 2.6g | 22.4g | 7.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 85kcal | 1.3g | 11.2g | 3.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 43kcal | 0.7g | 5.6g | 2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.4g | 12.3g | 4.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu