Siemenleipä
1 tl suolaa
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 31g | 18kcal | 2.7g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 5g | 30kcal | 1g | 0.3g | 2.7g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 11g | 76kcal | 3g | 0.8g | 6.5g | 1.4g | |
| Auringonkukansiemen | 16g | 97kcal | 3.7g | 2g | 8g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 183g | 518kcal | 27.6g | 9.6g | 40.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 91g | 259kcal | 13.8g | 4.8g | 20.1g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 130kcal | 6.9g | 2.4g | 10.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 284kcal | 15.1g | 5.3g | 22g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu