Tomaatti-vuohenjuustogratiini
Viipaloidaan kurkku, tomaatit ja vuohenjuusto, ladotaan limittäin vuokaan, ja annetaan kypsyä uunissa 200 asteessa parikymmentä minuuttia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 37g | 7.4kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kurkku | 22g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 29g | 88kcal | 5g | 0g | 7.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 3.9g | 35kcal | 0g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 183g | 264kcal | 10.6g | 3.4g | 22.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 132kcal | 5.3g | 1.7g | 11.3g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 66kcal | 2.7g | 0.9g | 5.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 5.8g | 1.9g | 12.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu