Coleslaw

Leikka kaali sukaleiksi.

Raasta porkkanat ja piparjuuri.

Sekoita kaali, porkkana ja piparjuuriraaste valutettuun jogurttiin.

Mausta suolalla ja mustapippurilla.

Anna maustua jääkaapissa muutama tunti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa

Jazzi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaali, valkokaali70g15kcal0.8g2.4g0.1g1.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g9g2.6kcal0.1g0.6g0g0.2g
Piparjuuri, annos 10g3.9g1.4kcal0.2g0.4g0g0.3g
Jogurtti total 2% (Fage), annos 100g7.8g5.2kcal0.7g0.3g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana183g48kcal3.6g7.4g0.6g4g
Valittu annoskoko92g24kcal1.8g3.7g0.3g2g
Annoskoko puolitettuna46g12kcal0.9g1.9g0.2g1g
Arvot/100g100g26kcal2g4g0.3g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=237632