Uuniperunat
Pese perunat
lohko kuorineen
sekoita öljyyn mausteet
kaada öljy perunoiden päälle ja kääntele
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Rohola
lohko kuorineen
sekoita öljyyn mausteet
kaada öljy perunoiden päälle ja kääntele
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Rohola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 84g | 51kcal | 1.3g | 11g | 0.1g | 0.8g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 7.2g | 65kcal | 0g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 183g | 231kcal | 2.6g | 22g | 14.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 115kcal | 1.3g | 11g | 7.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 58kcal | 0.7g | 5.5g | 3.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 1.4g | 12g | 8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu