Riisipuuro uunissa
Aineet sekaisin vaan pataan ja suolaa perään..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi puuroutuva | 13g | 46kcal | 0.8g | 10.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 78g | 26kcal | 2.6g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 183g | 143kcal | 6.8g | 27.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 71kcal | 3.4g | 13.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 36kcal | 1.7g | 7g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.7g | 15.2g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu