Jauheliha-kasvispata
Pilko kasvikset, keitä riisi, paista jauheliha ja lisää mausteita makusi mukaan.
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
Rasvaa ei paistamiseen tarvitse kun on teflon-pannu.
Ruokakerma antaa makua ja on sydänmerkitty tuote.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 326 grammaa
Maikkinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 28g | 62kcal | 4.9g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 14g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Paprika keltainen | 11g | 3.4kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Purjosipuli | 3.5g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma 2% (Valio), annos 50g | 14g | 7.7kcal | 0.4g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Tumma riisi , Rainbow | 21g | 74kcal | 1.6g | 15.6g | 0.6g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 183g | 303kcal | 14.4g | 36g | 11.4g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 152kcal | 7.2g | 18g | 5.7g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 76kcal | 3.6g | 9g | 2.9g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 7.9g | 19.6g | 6.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu