Kaura-omenapaistos
KAURA-OMENAPAISTOS
500 g omenoita
1 tl kanelia
200 g voita tai margariinia
1 dl sokeria
6 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Carin
500 g omenoita
1 tl kanelia
200 g voita tai margariinia
1 dl sokeria
6 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 44g | 15kcal | 0.1g | 3.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 21g | 78kcal | 2.9g | 11.6g | 1.7g | 2.3g | |
| Sokeri | 8.8g | 36kcal | 0g | 8.7g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keskiarvo | 18g | 93kcal | 0.1g | 0.1g | 10.5g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.4g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 184g | 449kcal | 6.2g | 48.2g | 24.6g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 225kcal | 3.1g | 24.1g | 12.3g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 112kcal | 1.6g | 12.1g | 6.2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 3.4g | 26.2g | 13.4g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu