Banaani-mustikkasmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka metsä-		23g	10kcal	0.1g	1.4g	0.1g	0.7g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		23g	19kcal	0.2g	4.1g	0.1g	0.4g
Maitorahka, Valio, 0,3		47g	31kcal	5.2g	2g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	184g	119kcal	11g	15g	0.6g	2.2g
	Valittu annoskoko	92g	59kcal	5.5g	7.5g	0.3g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	46g	30kcal	2.8g	3.8g	0.2g	0.6g
	Arvot/100g	100g	65kcal	6g	8.2g	0.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu