Mansikkasmoothie
Laita kaikki blenderiin (jäiset mansikat ensin) ja sekoita.
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 19g | 8.7kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0.4g | |
| Kaurahiutale | 7.5g | 28kcal | 1.1g | 4.3g | 0.5g | 0.8g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 38g | 12kcal | 1.2g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 28g | 2.7kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 184g | 104kcal | 4.8g | 16.6g | 1g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 52kcal | 2.4g | 8.3g | 0.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 26kcal | 1.2g | 4.2g | 0.3g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.6g | 9g | 0.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu