Kanawokki
Paista kanasuikaleet, laita sivuun.
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
Sulata kasvikset pannulla.
Lisää mausteet, tomaatti, murskatut nuudelit ja kanansuikaleet.
Hauduta noin 8 minuuttia tai kunnes nuudelit ovat kypsyneet.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Rrrkkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 4.7g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kasvissekoitus, wok, classic, Findus | 35g | 11kcal | 0.7g | 1.8g | 0.1g | 1.1g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.9g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 1.4g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 6.1g | 21kcal | 0.6g | 4.1g | 0.2g | 0.2g | |
| Kariniemen kananpojan paistisuikaleet miedosti suolattu 450 g | 42g | 44kcal | 6.3g | 0.2g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 184g | 176kcal | 15.4g | 13.6g | 6.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 92g | 88kcal | 7.7g | 6.8g | 3.4g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 46g | 44kcal | 3.9g | 3.4g | 1.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.4g | 7.4g | 3.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu