Pekoniherkkusienet
4 kpl isohkoja herkkusieniä
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 525g | 84kcal | 11g | 1.6g | 1.7g | 7.9g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 280g | 633kcal | 44.8g | 1.4g | 50.4g | 0g | |
| Aurajuusto | 105g | 357kcal | 21g | 0g | 30.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1820g | 2148kcal | 153.6g | 6g | 165g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 910g | 1074kcal | 76.8g | 3g | 82.5g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 455g | 537kcal | 38.4g | 1.5g | 41.3g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.4g | 0.3g | 9.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu