Tiian sämpylät
Sekoita ainekset keskenään (hiiva lämpöiseen veteen).
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
Uunissa 240 asteessa 12-15 min.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Tiikeri77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 5.2g | 2.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 8.4g | 34kcal | 0g | 8.4g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 35g | 315kcal | 0g | 0g | 35g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 7.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 98g | 333kcal | 13.7g | 54.9g | 6.6g | 10.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 136g | 468kcal | 13.9g | 95.5g | 1.6g | 4.8g | |
| Hiivaleipävehnäjauho | 269g | 878kcal | 32.7g | 160g | 7.5g | 14.8g | |
| Annoskoko tuplana | 1820g | 4062kcal | 120.6g | 638.8g | 101.4g | 60.8g | |
| Valittu annoskoko | 910g | 2031kcal | 60.3g | 319.4g | 50.7g | 30.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 455g | 1016kcal | 30.2g | 159.7g | 25.4g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 223kcal | 6.6g | 35.1g | 5.6g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu