Slaavilainen broileripata
Ruskista broilerinsuikaleet padassa tai kasarissa voissa.
Lisää tomaattipyre, mausteet, valkosipuli ja kerma.
Anna kiehua pienellä liekillä 5-10 min.
Sulattele lopuksi joukkoon smetana ja sinihomejuusto.
Alkuperäinen resepti kotikokki.
net ja itse tämän bongasin Karppi-sivustolta
.
Reseptissä oli mukana myös paprikaa, jonka jätin pois ja lisäsin nuo herkkusienet.
Herkkusieniä ei ollut alkuperäisessä ohjeessa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Hellsangel
Lisää tomaattipyre, mausteet, valkosipuli ja kerma.
Anna kiehua pienellä liekillä 5-10 min.
Sulattele lopuksi joukkoon smetana ja sinihomejuusto.
Alkuperäinen resepti kotikokki.
net ja itse tämän bongasin Karppi-sivustolta
. Reseptissä oli mukana myös paprikaa, jonka jätin pois ja lisäsin nuo herkkusienet.
Herkkusieniä ei ollut alkuperäisessä ohjeessa!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 350g | 525kcal | 56g | 10.5g | 27g | 0g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1g | 2.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 61g | 45kcal | 2.8g | 7.9g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 175g | 595kcal | 3.5g | 5.3g | 61.3g | 0g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo | 44g | 148kcal | 8.8g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 131g | 368kcal | 3.3g | 4.6g | 36.8g | 0g | |
| Herkkusieniviipaleet (Rainbow), annos 230g | 136g | 20kcal | 3.1g | 0.8g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1820g | 3431kcal | 157g | 62.4g | 277.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 910g | 1715kcal | 78.5g | 31.2g | 138.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 455g | 858kcal | 39.3g | 15.6g | 69.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 8.6g | 3.4g | 15.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu