Kasvissosekeitto ilman kermaa
Pilko kasvikset, lisää vesi ja 2 liemikuutiota, keitä kunnes rehut ovat pehmeitä.
Kaada liika vesi pois, soseuta.
Ei tarvitse lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Jonnalainen
Kaada liika vesi pois, soseuta.
Ei tarvitse lisätä suolaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Jonnalainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1865g | 522kcal | 11.2g | 111g | 3.7g | 46.6g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2331g | 473kcal | 14g | 88.6g | 7g | 32.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 932g | 252kcal | 12.1g | 44.8g | 1.9g | 15.9g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1399g | 839kcal | 21g | 181.8g | 1.4g | 12.6g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 242g | 630kcal | 24.2g | 24.2g | 48.5g | 3.9g | |
| Vesi | 2331g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 18200g | 5433kcal | 165g | 900.8g | 125g | 223.2g | |
| Valittu annoskoko | 9100g | 2716kcal | 82.5g | 450.4g | 62.5g | 111.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4550g | 1358kcal | 41.3g | 225.2g | 31.3g | 55.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.9g | 4.9g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu