Aurajuustopunajuurivuoka

Keitä ja kuori punajuuret.

Raasta kypsät.

Kuullota sipuli pannulla.

Sekoita kaikki aineet keskenään ja laita uunivuokaan.

Paista 175 asteessa n. 45 min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa

Marinol
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri, keitetty, suolaa 6012g2343kcal61.3g421.4g12g152.7g
Aurajuusto601g2044kcal120.2g0g174.3g0g
Sipuli (kuorittu)601g162kcal7.8g28.9g1.2g10.2g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl60g541kcal0g0g60.1g0g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)601g752kcal19.8g25.2g60.1g0g
Kananmuna kuoreton 331g472kcal41.3g1g33.9g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 902g411kcal27.1g43.3g13.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana18216g13450kcal555g1039.6g710.2g325.8g
Valittu annoskoko9108g6725kcal277.5g519.8g355.1g162.9g
Annoskoko puolitettuna4554g3363kcal138.8g259.9g177.6g81.5g
Arvot/100g100g74kcal3g5.7g3.9g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=159217