Blogonese kasvispizza

Pohja: Liuota kuivahiiva lämpimään veteen.

Lisää öljy ja suola sekä jauhot.

Vaivaa ja annan kohtota n. 30min.

Täyte: Keitä soijarouhe kasvisliemivalmisteella maustetussa vedessä n. 5min.

Ruskista sipulit ja chili.

Lisää keitetty soija sekä tomaattimurska.

Mausta pizzamausteella.

Lisää tarvittaessa herbamarea.

Sekoita jauhot tilkkaan vettä ja suurusta kastike.

Levitä taikina leivinpaperilla vuoratulle uunipellille.

Lisää täyte.

Ripottele juusto päälle.

Paista uunissa keskitasolla 250 asteessa n. 20min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 521 grammaa

Tiramisu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi88g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 142g488kcal14.5g99.5g1.7g5g
Rypsiöljy 18g163kcal0g0g18.4g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g11g0kcal0g0g0g0g
Soijarouhe, vaalea (Soyappetit), annos 10g88g280kcal45.5g24.5g0.4g14g
Vesi263g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemivalmiste,kuutio (Reformi, luomu), annos 12g5.3g16kcal0.5g0.9g1.1g0g
Sipuli (kuorittu)26g7.1kcal0.3g1.3g0.1g0.4g
Valkosipuli 13g14kcal1g2.1g0.1g0.3g
Chili paprika punainen22g8.7kcal0.4g2g0g0g
Tomaattimurska valkosip. (rainbow)162g65kcal1.8g11.7g0.8g2.3g
Vehnäjauho puolikarkea 8.7g30kcal0.9g6.1g0.1g0.3g
Pizzajuusto, valio66g223kcal16.4g0g17.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1824g2588kcal162.6g296.2g79.6g44.6g
Valittu annoskoko912g1294kcal81.3g148.1g39.8g22.3g
Annoskoko puolitettuna456g647kcal40.7g74.1g19.9g11.2g
Arvot/100g100g142kcal8.9g16.2g4.4g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386086